Groepslessen Yoga en Pilates in Wolvertem en Merchtem – “Zelfzorg begint bij Zen With Debby.”

28 mei ,2022

Ontdek de leukste groepslessen Yoga en Pilates bij Zen With Debby. Kom tot rust met een ontspannende Vinyasa Yogales, of beweeg je lichaam doorheen een stevige POP Pilates workout in Wolvertem en Merchtem. Bij Zen With Debby staan jij en jouw noden centraal en kan je genieten van een uurtje zelfzorg.

Over Zen With Debby

Zen With Debby is opgericht door Deborah Standaert, een Belgische liefhebber van Yoga en chocolade.

“Ik droomde ervan mijn eigen zaak op te richten en mijn passie voor Yoga en Pilates te delen met mijn medemens. In 2020 zette ik de stap in het ondiepe en startte ik middenin een pandemie niet alleen mijn YouTube kanaal, maar ook mijn eigen bedrijf “Zen With Debby” op! Mijn doel is van jou meer lichamelijke- en mentale vrijheid te geven, zodat je kan genieten van een uurtje zelfzorg.

Ik ben dankbaar voor elk moment dat ik kan doorbrengen met mijn POPsters en Yogis en om hun blije gezichten te zien na een leuke groepsles. Sommige van mijn leden volgen mijn lessen sinds meerdere jaren, en zelfs sinds het begin. Wetende dat deze mensen zoveel deugt hebben van mijn lessen en het samengebeuren (de groepssfeer + de ervaring), geeft me extra energie en motivatie. Hier doe ik het voor!”

Ontdek hier wat anderen zeggen over Zen With Debby.

Doe mee met de groepslessen Yoga en Pilates bij Zen With Debby en verwelkom meer zelfzorg en beweging in jouw leven. Iedereen is welkom, ook indien je nog nooit Yoga of POP Pilates gedaan hebt. Er worden opties van houdingen voorzien zodat jij op jouw niveau kan meevolgen met mijn lessen.

Groepslessen Yoga en Pilates bij Zen With Debby
Stop drop Yoga in Nature: wild thing pose

Wat is POP Pilates en Vinyasa Yoga?

POP Pilates

POP Pilates is een moderne vorm van de Klassieke Pilates. De houdingen bestaan uit basishoudingen en moderne versies ervan. De verstevigende bewegingen worden uitgevoerd op Pop-muziek (m.a.w. muziek van op de radio) waardoor je een dans op de mat-gevoel ervaart. Deze moderne bewegingsvorm verbetert jouw uithoudingsvermogen, lichaamskracht, evenwichtsgevoel en lenigheid.

Deze sport is overgewaaid vanuit de United States en Deborah Standaert was de eerste POP Pilates Instructor van Vlaams-Brabant, België. Ze behaalde haar certificaat in 2017 en gaf haar eerste groepslessen bij een lokale fitness. 3,5 jaar later besloot ze haar eigen zaak op te starten en zelf groepslessen POP Pilates aan te bieden in de gemeenten Meise (Wolvertem) en Merchtem.

Debby’s Ervaring:

“Ik had jarenlang een laag zelfbeeld van mezelf en ervaarde moeite met zelfliefde. POP Pilates is de eerste bewegingsvorm waar ik, na al deze jaren, nog zoveel plezier uithaal. Het heeft me geholpen met gewichtverlies en een gezonder lichaam te ontwikkelen. Mijn kracht en uithoudingsvermogen zijn enorm verbeterd. Tot in 2017 kon ik bv. niet 1 push-up op een correcte manier uitvoeren. Daarnaast voel ik me veel beter in mijn vel en geniet ik van de vooruitgang in mijn sport.”

Voor dames die

…hun lichaam strakker willen maken, of gewicht willen verliezen.
…de kleine spieren in het lichaam extra liefde willen geven.
…op zoek zijn naar een leuke, uitdagende bewegingsvorm.
…Klassieke Pilates niet zo fijn vinden en een actievere vorm zoeken.
…een leuke groepssport zoeken.

Pretty Robot Boat Yoga - Zen With Debby

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een dynamische yogastijl waarbij de houdingen elkaar mooi opvolgen en gecombineerd worden met de beweging van jouw ademhaling. Deze mooie bewegingsvorm is ideaal om jouw lenigheid en lichaamskracht te verbeteren, terwijl je een diepere verbinding tussen lichaam en geest ervaart. De les wordt afgesloten met een ontspannende relaxatieoefening, ook wel Savasana genoemd. Hierdoor kan je helemaal tot rust komen en komen de effecten van de houdingen tot hun recht.

Debby’s Ervaring:

Debby: “Vinyasa is mijn favoriete yogastijl. Het daagt mij uit en laat toe van me dieper te verbinden met mijn lichaam en geest. Yoga heeft me geleerd om van mijn lichaam te houden zoals het is, te luisteren naar de signalen van mijn lichaam, en te accepteren dat elke dag dat ik op de mat stap een andere ervaring met zich meebrengt. Het leert me ook van zachter om te gaan met mezelf en mijn lichaam. Daarnaast heb ik een diepere connectie gevonden met mijn geest en leer ik begrijpen dat de mind een zeer krachtig iets is. Ondertussen sta ik dagelijks op mijn matje. Het is mijn moment van zelfzorg en stilte.”

Voor zij die...

…nood hebben aan ontspanning.
…hun lenigheid en mobiliteit willen verbeteren.
…een actievere vorm van Yoga zoeken.
…herstellen van lichaamsklachten.
…pijntjes willen verlichten.
…hun nachtrust willen verbeteren.
…mentale rust zoeken.

Groepslessen Yoga en Pilates bij Zen With Debby

Groepslessen yoga en pilates

ONS AANBOD

∙ Groepslessen Vinyasa Yoga en POP Pilates
∙ Privélessen Yoga en Pilates bij jou thuis
∙ Yoga In Jouw Bedrijf
∙ Zen With Debby op YouTube : Wekelijkse Uploads (Engels gesproken)
∙ Online Programma’s: ONTDEK ZE HIER

LOCATIES

◆ Wolvertem (Meise)
◆ Merchtem
◆ Online

TARIEVEN

Voor vragen over tarieven en beurtenkaarten:

UURROOSTER

MAANDAG:
– 19u00 POP Pilates
– 2Ou15 Vinyasa Yoga
Locatie: Wolvertem

DINSDAG:
– 20u00 Vinyasa Yoga
Locatie: Online

WOENSDAG:
– 19u00 POP Pilates
– 20u15 Vinyasa Yoga
Locatie: Merchtem

DONDERDAG:
– 19u00 POP Pilates
– 20u15 Vinyasa Yoga
Locatie: Wolvertem

ZONDAG:
– 11u00 Outdoor POP Pilates In Wolvertem (bij goed weer)
Locatie: Wolvertem
– 11u00 POP Pilates (bij slecht weer)
Locatie: Online

Tot binnenkort in onze groepslessen Yoga en Pilates!

➜ RESERVEER HIER JOUW PLEKJE!

Voor interesse in een privéles Yoga of Pilates, of Yoga in jouw bedrijf,
gelieve ons te contacteren via bovenstaande knop.
Regio Grimbergen – Meise – Wolvertem – Merchtem.

Subscribe To Our Newsletter ❤︎

* indicates required
Love, Debby