Yoga Workshops bij Zen With Debby

20 jul ,2022

Ontdek de leukste Yoga Workshops bij Zen With Debby in Meise en til jouw yogabeoefening naar een hoger niveau. Verleg jouw grenzen en daag jouw lichaam uit met nieuwe en uitdagende houdingen. Verwelkom daarbij meer zelfzorg in jouw leven en laat je professioneel begeleiden door Debby, een gepassioneerde Yoga Instructor uit Wolvertem.

Ook in de zomermaanden is het belangrijk van te blijven werken aan jouw fysieke gezondheid. Daarom kan je in de maand augustus deelnemen aan Yoga Workshops bij Zen With Debby. Deze gaan door aan het Administratief Centrum in Wolvertem (Meise) en zijn toegankelijk voor inwoners van Meise, maar ook voor inwoners uit de buurtgemeenten.

Wat Kan Je Verwachten?

✤ Je krijgt een professionele begeleiding van Debby en kan genieten van een leuk moment voor jezelf en jouw lichaam. Ideaal om meer zelfzorg te verwelkomen en even te ontsnappen aan de dagdagelijkse spanningen en chaos. (Bekijk ons YouTube kanaal)

✤ De les wordt afgesloten met een ontspannende Savasana (Lijkhouding) waarbij je volledig kan nagenieten van jouw Yogamoment, terwijl jouw lichaam de kans krijgt om alle houdingen tot zich op te nemen.

✤ Debby brengt versgebakken koekjes mee! Na de workshop kan je genieten van een lekkere zoete zonde, bereid met liefde en passie. (Bezoek de foodblog van Debbythechocoholic)

Deze Workshops Zijn Toegankelijk Voor Zij Die…

  • ervaring hebben met de wereld van Yoga.
  • hun lichaam willen uitdagen op een leuke en veilige manier.
  • niet bang zijn van hun grenzen te verleggen.
  • regelmatig op de yogamat staan, maar op zoek zijn naar een veilige manier om toe te werken naar omgekeerde houdingen of arm balances.
  • willen genieten van een professionele begeleiding.
  • in Meise, of in de omliggende gemeenten wonen.

WORKSHOP 1 – Omgekeerde Houdingen
– Zaterdag 20/08/2022

Yoga Workshops bij Zen With Debby

Heb je altijd al op jouw hoofd willen staan of ben je nieuwsgierig naar de wereld van omgekeerde houdingen? Ontdek in deze workshop hoe je opbouwt naar toegankelijke en iets uitdagendere inversies en durf jouw grenzen te verleggen.

Tijdens de workshop wordt er rekening gehouden met jouw niveau en lichaamskracht, waardoor je op een veilige manier kan toewerken naar een omgekeerde houding.

Waarom Omgekeerde Houdingen?

  • Gezonder en effectiever longweefsel. Bij inversies worden de bovenste delen van de longen voorzien van bloed waardoor er een uitwisseling ontstaat met het longweefsel in de bovenste gedeelten.
  • Ontspanning van je hart, omdat het even niet tegen de zwaartekracht in moet werken
  • Toename van bloedtoevoer naar de hersenen. Dit zorgt voor helderheid, een verbeterde concentratie en ontspanning.  
  • Versterking van het immuunsysteem door het stimuleren van het lymfestelsel. Het lymfestelsel heeft eenrichtingskleppen om te zorgen dat alles richting het hart wordt gestuurd. 
  • Goed voor je balans en lichamelijke- en geestelijke ontspanning.
  • Werkt goed tegen stress en angstgevoelens.
  • LET OP: Omgekeerde houdingen worden afgeraden tijdens de periode van de maand. De flow wordt onderbroken, wat resulteert in misselijkheid, onrust en desoriëntatie.

WORKSHOP 2 – Arm Balances
– Zaterdag 27/08/2022

In deze workshop gaan we toewerken naar houdingen waarbij we enkel steunen op de armen. Hierbij gaan we op zoek naar een balans tussen kracht en evenwicht. Daag jezelf uit en bouw op een veilige manier op naar krachtige houdingen. Durf op jezelf en jouw lichaam te vertrouwen en verbaas jezelf met jouw kunnen!

Waarom Arm Balances?

  • Bewuster leven in het heden dankzij de verbinding tussen jouw lichaam, geest en ziel.
  • Mentale focus wordt versterkt.
  • Verbeterde lenigheid.
  • Bouwt kracht op in je volledige lichaam.
  • Jouw bovenlichaam wordt versterkt, meebepaald de schouders en core.
  • Gevoelens van zelfvertrouwen en moed wordt versterkt.
  • Betere bloedtoevoer naar de hersenen.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Hieronder vind je alle nodige informatie voor je deelname aan de Yoga Workshops bij Zen With Debby. Aarzel niet van ons te contacteren indien er bijkomende vragen zijn.

DATUM + TIJD

Zaterdag, 20 augustus – 10u00 tot 12u00
Zaterdag, 27 augustus – 10u00 tot 12u00

LOCATIE

Grasveld achter het Administratief Centrum
Tramlaan 8,
1861 Wolvertem

  • Er is voldoende parking voorzien.
  • Fietsen kunnen in onze buurt worden geplaatst.

WAT MEEBRENGEN

  • Yogamat
  • Handdoekje
  • Voldoende water
  • Comfortabele kleding
  • Zonnebril en/ of hoofddeksel
  • Dekentje of warme trui voor de welverdiende Savasana aan het einde van de workshop.
  • Jezelf met heel veel goesting!

TARIEVEN

€ 25,00 per persoon voor 2 uur.

Voorwaarden:

Je ontvangt na inschrijving een e-mail van info@zenwithdebby.com met daarin de betaalgegevens naar de Yoga Workshops bij Zen With Debby. Gelieve het bedrag van 25 euro over te schrijven voor deelname aan de workshops. Geen betaling = Geen deelname!

Annuleren kan tot 24 uur op voorhand. Indien dit niet gebeurd, is er geen terugbetaling mogelijk.

BEVESTIG JOUW DEELNAME

Neem je graag deel aan één of beide Yoga Workshops bij Zen With Debby? Gelieve je op voorhand in te schrijven, want de plaatsen zijn heel beperkt.

Klik op onderstaande knop om jouw plekje in onze workshop vast te leggen.

Zorg goed voor jezelf en maak tijd voor momenten van zelfzorg en me-time. Hopelijk tot binnenkort in één van de Yoga Workshops van Zen With Debby.

Love, Debby