Yoga en POP Pilates lessen bij Zen With Debby – vanaf 26 juni – Verwelkom zelfzorg en rust in je leven.

23 May ,2021

Wil je graag Vinyasa Yoga en POP Pilates lessen volgen bij Zen With Debby, of ben je op zoek naar leuke groepslessen in regio Meise? Dan ben je aan het juiste adres! Graag verwelkom ik je vanaf zaterdag 26 juni 2021 in mijn nieuwe ruimte voor groepslessen, namelijk in De Okelaar te Wolvertem. Of je kan ook deelnemen aan mijn online Yoga en POP Pilates lessen op dindag-, woensdag- en donderdagavond.

Bij Zen With Debby kan je genieten van een heerlijke ontspannende Yogales, of een leuke en sportieve les POP Pilates. Deze beide bewegingsvormen zijn ideaal om te werken aan het verstevigen van je lichaam en de kleine spiertjes (m.a.w. de spieren die we niet elke dag gebruiken) , het opbouwen van uithoudingsvermogen en lichaamskracht, het verbeteren van je houding – mobiliteit en soepelheid, en als bonus werk je ook aan je lenigheid.

De lessen worden gegeven op jouw maat, wat wilt zeggen dat er voldoende variaties van houdingen voorzien worden, zodat jij kan genieten van een heerlijke les naar de noden en wensen van jouw lichaam.

Zen With Debby – Groepslessen
Yoga en POP Pilates in Meise

Yoga en POP Pilates lessen in Meise - Zen With Debby

Voor wie is Yoga?

Vinyasa Yoga is een actieve yogastijl waar we verschillende houdingen uitvoeren in combinatie met de ademhaling. Doordat de bewegingen en ademhaling elkaar mooi opvolgen, ervaar je een flow-gevoel (vandaar dat Vinyasa Yoga ook vaak Flow Yoga wordt genoemd). Wordt één met je lichaam, geest en ziel en kom helemaal in voeling met je lichaam en de signalen die het uitstuurt naar je brein en de rest van je lichaam.

Tijdens de laatste 10 minuten van de les wordt er een ontspanningsmoment voorzien, waardoor je helemaal kan ontspannen en tot rust kan komen. Geniet van de effecten dat de yogahoudingen met zich meebrengen.

Omdat je lichaam zal beginnen met afkoelen, raad ik aan van een warme trui en kousen, of een dekentje mee te brengen naar de les.

Voor wie is POP Pilates?

POP Pilates is een moderne versie van de Klassieke Pilates. De bewegingen bestaan uit de gekende Pilates houdingen, gecombineerd met moderne varianten. De oefeningen worden uitgevoerd op muziek van de Top50, waardoor je een “dans op de mat”-gevoel ervaart.

Bij deze Total Body Workout trainen we met ons eigen lichaam, zonder gebruik te maken van andere sportattributen. POP Pilates is ideaal om je postuur te verbeteren, maar ook om je lichaam te helpen bij het herstel van lichamelijke klachten of -letsels.
Daarnaast is het een ideale bewegingsvorm om fitter, soepeler en mobieler te worden.

Ook hier worden verschillende opties van houdingen voorzien, waardoor je kan meevolgen op je eigen tempo en niveau.

Privéles Yoga

Zen With Debby zorgt voor een privéles op maat in regio Meise. Dit kan bij jou thuis in jouw vertrouwde omgeving, of online via het gratis programma Zoom.
1-op-1 lessen zijn ideaal om een les op maat en op jouw niveau te krijgen. Jij staat 100% centraal en hoeft met niemand rekening te houden. Je krijgt mijn volle aandacht en begeleiding, waardoor je een heerlijke en persoonlijke yogales ervaart.

Voor wie zijn de lessen van Zen With Debby? Voor iedereen (uit regio Meise) die op zoek is naar een leuke bewegingsvorm, gegevens door een enthousiaste en warme lerares! Ik zorg voor lessen die passen bij jou en de noden van jouw lichaam.

Aanbod + Tarieven

Groepslessen POP Pilates en Yoga

1e deelname (kennismaking)10,00 €
1 losse les14,00 €
10 beurtenkaart
→ Bespaar 10 €
130,00 €
20-beurtenkaart
Bespaar 30 €
250,00 €

Privéles Yoga aan huis

1 les les (incl. verplaatsing)75,00 €
5 beurtenkaart
→ bespaar 25 €
350,00 €

Online Yogalessen via Zoom

Online groepsles10,00 €
5 beurtenkaart – groepsles
bespaar 5,00 €
45,00 €
Online privéles50,00 €
5 beurtenkaart – privéles
bespaar 15 €
185,00 €

Uurrooster

Maandag : 19u00 tot 20u00
vanaf 12 juli 2021
POP Pilates
Maandag : 20u15 tot 21u15
vanaf 12 juli 2021
Vinyasa Yoga
Dinsdag: 20u00 tot 21u00ONLINE Yoga via Zoom
Woensdag: 20u00 tot 21u00
vanaf 9 juni 2021
ONLINE Yoga via Zoom
Donderdag: 19u30 tot 20u30ONLINE POP Pilates via Zoom
Zaterdag : 10u00 tot 11u00
vanaf 26 juni 2021
Vinyasa Yoga
Zaterdag : 11u15 tot 12u15
vanaf 26 juni 2021
POP Pilates
Zondag: 11u00 tot 12u00ONLINE POP Pilates
Dag en uur naar keuze Privéles Yoga aan huis

Locatie:

De Okelaar
Oppemsestraat 8
1861 Wolvertem (Meise)

Of online via het gratis programma ZOOM.


▪︎ Wat breng je mee naar de les?
Comfortabele (sport)kleding
matje, handdoek en water.
Eventueel een dekentje voor de Yogales.
▪︎ Hoe betalen?
– Fysieke lessen: overschrijving, cash of QR-scan
– Online lessen: overschrijving
▪︎ Vragen?
Contacteer ons gerust op info@zenwithdebby.com of stuur een DM via Instagram.

Hopelijk tot binnenkort in de groepslessen Yoga en/ of POP Pilates!

Liefs,
Debby


Zen With Debby op YouTube

Abonneer je alvast op YouTube kanaal
Wekelijkse Yoga Videos!